帆立のパン粉ソースソテー 2009.09.14 06:09 この記事は約1分で読めます。 パン粉とニンニクをオリーブオイルで炒める→パラパラソース帆立を塩コショウして両面焼く。ほうれん草としめじは味をつけないけど、パン粉ソースは塩コショウで結構味が濃いので一緒に食べるとちょうどいい。